Nel coaching spesso si comincia a lavorare su se stessi partendo dall’esercizio della Ruota della Vita. L’hai mai fatto? O te l’hanno mai fatto fare?

Oggi ti ripropongo un’esercizio molto simile, dove la tua vita viene comunque divisa in 12 aree, che qui chiameremo Aree dell’equilibrio e alle quali dovrai dare comunque un punteggio da 1 a 10.

L’esercizio si divide in più parti

La prima parte è basata sulla tua valutazione della tua situazione attuale. La seconda parte, invece, ti permette di scoprire quali sono le tue credenze, i modelli e sistemi che stai applicando nella vita per capire dove c’è bisogno di un aggiornamento.

Quando pensi alla tua vita e agli ambiti in cui vuoi crescere fallo in modo olistico. Troppe persone conducono un’esistenza poco equilibrata, magari hanno grandi ricchezze ma pessimi rapporti familiari oppure sono in forma smagliante e in salute ma sommersi dai debiti o vantano una carriera piena di successi ma si sentono disperati e soli.

Una vita straordinaria è e deve essere equilibrata a tutti i livelli.
Pensare in maniera olistica ti aiuterà a evitare di ritrovarti vincente in un’area e perdente in un’altra.

La prima parte dell’esercizio

Per ogni categoria elencata di seguito valuta la tua vita su una scala da 1 a 10 dove 1 sta per molto debole e 10 per straordinario.

Scrivere il voto accanto alla categoria. Non pensare troppo a lungo a ogni punto: spesso il primo istinto le sensazioni di pancia è il più corretto

La relazione sentimentale
È la misura di quanto sei felici nella tua relazione attuale, sia che tu sia single per scelta, in coppia o che desideri una relazione.
Voto:

Le amicizie
È la misura di quanto è forte la tua rete di sostegno. Hai almeno cinque persone che ti sostengono e di cui ami circondarti?
Voto:

Le avventure
Quanto tempo dedichi a viaggiare, a scoprire il mondo, a fare cose che ti aprono a nuove esperienze ed entusiasmi?
Voto:

L’ambiente
È la qualità della tua casa, della tua auto del tuo posto di lavoro e in generale degli spazi in cui passi il tempo (anche quando viaggi).
Voto:

La salute e la forma fisica
Considerando la tua età, come valutereste la tua salute e le condizioni fisiche?
Voto:

La vita intellettuale
Quanto stai crescendo e imparando e a che velocità? Quanti libri leggi? Quanti seminari o corsi segui ogni anno? L’istruzione non dovrebbe terminare con il diploma o la laurea.
Voto:

Le capacità
Con quale rapidità migliori le capacità che ti rendono unica e ti aiutano a costruire una carriera di successo? Stai progredendo verso un livello di maestria o sei in una fase stagnante?
Voto:

La vita spirituale
Quanto tempo dedichi alle pratiche spirituali, meditative o contemplative che ti fanno sentire in comunione, equilibrata e serena?
Voto:

La carriera
Stai crescendo, salendo di grado ed eccellendo? O ti senti bloccata nella routine? Se hai un’azienda e’ prospera o stagnante?
Voto:

La vita creativa
Dipingi, scrivi, suoni uno strumento o ti impegni in altre attività che ti aiutano incanalare la tua creatività? O sei più consumatrice che creatrice?
Voto:

La vita familiare
Ami tornare dalla tua famiglia dopo una dura giornata di lavoro? Se non hai un partner o non hai figli, consideri famiglia i tuoi genitori e fratelli.
Voto:

La vita comunitaria
Doni, contribuisci e giochi un ruolo preciso all’interno della tua comunità?
Voto:

Hai già individuato alcune aree in cui vorresti migliorare? Ora hai una linea di partenza chiara per il viaggio verso la straordinarietà. Passa al secondo esercizio cliccando qui.

Buon lavoro!