30 Dic Ogni giorno un giorno nuovo

Ogni giorno è un giorno nuovo.
Ad ogni alba corrisponde un’opportunità.
Ogni giorno è una tabula rasa figurata: un’altra occasione per fare bene e avvicinare la nostra palla alla linea di meta.
Indipendentemente da ciò che è successo ieri, ogni mattina abbiamo la possibilità di ricominciare.

E il mattino dà il tono all’intera giornata. Se il mattino è tuo, e’ governato da te, hai vinto la giornata.
Le persone più felici, sane e di successo lo sanno.
Lo accettano e lo usano a loro vantaggio.
Costruiscono rituali mattutini per gettare le basi della giornata.

Ecco 6 cose da fare in modo diverso e costante.

Gratitudine

Quando inizi la mattina con gioia e amore nel cuore e nella mente, cambia la forma della tua giornata e di te stessa.
Praticare piccoli atti di gratitudine aumenta la resilienza, migliora l’umore e la sensazione di benessere, aumenta i livelli di energia, migliora la fiducia in se stessi e altro ancora. Considera quanto sei fortunata e conta le tue benedizioni, ogni mattina.

Ricomincia da capo

È un nuovo giorno. È emozionante se ci pensi davvero.
Oggi è una nuova opportunità di apprendimento, successo, felicità e avventura.
Accoglila. Vivi per oggi. Non per ieri. Non per il domani. Non per la vita di qualcun altro.
Sii nel momento. Sii nel TUO momento. Sfruttalo al massimo.

Muoviti

La mattina potrebbe non essere il momento ideale per un allenamento intenso, ma le persone più felici e sane incorporano una sorta di movimento o di esercizio fisico leggero al mattino. Questo fa scorrere il sangue e aiuta a svegliare il corpo e la mente. Inoltre, crea uno slancio positivo per l’adozione di comportamenti sani nel corso della giornata. Inoltre, stare all’aria aperta alla luce naturale aiuta a migliorare l’umore e i livelli di energia e a stabilire ritmi circadiani ottimali.

Leggi qualcosa di positivo

Che si tratti di citazioni motivazionali o libri ispiratori, le persone felici trovano il tempo di inserire nelle loro mattine letture positive e stimolanti. Questo aiuta a iniziare la mattinata con la nota giusta e a far scorrere la linfa produttiva.

La routine mattutina

La mattina serve a creare slancio e per farlo non c’è modo migliore di una routine. Una routine  ti aiuta a sentirti padrona del tuo tempo e sicura nel controllare la giornata, inoltre aiuta anche a ridurre il numero di decisioni da prendere.
Ciò significa risparmiare energia cerebrale per le cose che contano.

Inizia da ciò che è più importante

Le persone di maggior successo sanno che devono programmare prima le cose più importanti, prima che arrivino le e-mail, le telefonate, le riunioni e il caos. Sii proattiva, invece di essere reattiva, mettendo da parte del tempo per concentrarti prima su ciò che conta.

Ogni giorno potrebbe trasformarsi in una giornata fantastica.
Sette giorni fantastici possono diventare una settimana fantastica.
Quattro settimane fantastiche possono diventare un mese fantastico.
Dodici mesi fantastici possono trasformare il tuo anno, in un anno fantastico.
Tanti anni fantastici, indovina un po’? Creano una vita fantastica.